台風が去り

一気に、暑さが増し気温差が激しくて

風邪を引く人もいるようです。

それと 夏で疲れた分

秋に不調などが出やすくなります。

疲れを吹っ飛ばすには

やっぱり 睡眠ですね!

私もついつい 夜遅くまで起きて

朝起きたら まだスッキリしない…

なんて事もあります(汗)

カラダが悲鳴を上げてる時は

いつもより早目に寝て

ゆっくり寝て下さいね。

そして 質の良い睡眠をとることです!

睡眠をとっても疲れが取れない時は

温熱を補充すると

質の良い睡眠が取れますよ!