いつもの夏より 今年は忙しい毎日でした(汗) 

なぜかというと

 

駆け込みで 「足のむくみやだるさ」 がツラい方が

とっても多かったからです!!

 

原因はさまざまですが・・・

 

・お仕事では

社内ではエアコンは電源ON

PCでのデスクワークが多い作業

椅子に座りっぱなしのため

足は重力いえに下がり 血液は下降気味。

 

・自宅では

もちろん エアコンは電源ON

寝ている間は 足はだしっぱなし

 

それでは

 

上半身は温かいけど

下半身は冷えている

 

そうなると

 

「ふくらはぎ」 の筋肉の収縮運動が働きが弱くなり

血液が循環しずらい状態が続くんです。

 

普段から 休憩時間やお仕事終了後は

 

ゆっくり 足首を回したり

有酸素運動であるウォーキングがオススメPOINTです!

 

そして この季節はあまり湯船に入りたくないかもしれませんが

「足湯」 がとても効果的です♪

 
 

足も温まり 血液循環もよくなりますよ♪

 

 

血行不良が一番

 

だるさ・おもさ・むくみ のトラブルを起こしやすくなるので

 

何回も言いますが

 

もう今日はツラいよ~ という時は

 

「足湯」 をしてくださいね!

 

交感神経が副交感神経に変わり

ストレスも解消しますよ