毎日 暑い日が続いてますね(汗) 

外に出るのが億劫になるくらい…

ピッカンピッカン太陽がまぶしい~

 

熱中症には気をつけて、小まめにに水分補給して下さいね♫

 

 

土曜日になると 駆け込みでサロンに来店した

第一声が

 

ここ最近 足がむくんで

重だるい・疲れやすいなど

 

の声が多いです。

 

暑くて オフィスは冷房でカラダが冷え冷え!

 

喉が渇くから 小まめに水分補給

 

運動も大切ですが 中々やる暇がないなどで

水分を摂る量に対して

カラダの排出が 思い通りにならないのです。

 

なので

 

足がむくんだりが多いのだと思います。

 

そんな時に中から取り入れて欲しい

デトックスしやすい 「食材」


「冬瓜」です。

冬瓜はカラダに溜まった熱を冷ます効果が高く、味もタンパクでのどごしが良いので、夏バテやホテリの症状にオススメです。

 

また、余分な水分を代謝して むくみによるカラダの重さ・だるさや頭痛を改善しつつ、カラダに潤いを与える作用もあります。

 

「みそ汁や中華スープ」などに入れて食べると

とっても美味しいですよ!試してみてね。

 

そして、外からは

 

温熱でカラダに熱エネルギーを補充して

代謝を上げて デトックスしましょう♫