足のどこを冷やさないようにするか①

でお伝えしましたが、それは足首でしたね。

もう一つあります。

それは、足指

他の部分は暖かいのに、足指だけ冷えてるという方。

足裏をみてください。

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色はどんな色

白い、青白い、赤黒い

足裏が健康的な色は 夕焼け色が健康的!!

神経はカラダ全体にも勿論あるし、見逃しがちな足指にも、末端まであるんですよ。

足指はとっても、とっても大事。

反射区でいうと、脳全般

脳を活性化する事で、健忘症、認知症になりづらくなったり、柔軟にすることで、関節が柔らかくなったり

末端を暖めると冷えがなくなったり、血行が良くなり血液循環するようになったり、いいことづくしなんですよ♬

プラス

セルフケアとして

・タオル巻き

・足指をグー、チョキ、パーする

・指と指の間に手を挟む

それと、足首を回すのもいいですよね。

後もう1つあります。

女性の所で大事なところです。

次回書きますね