ここ連日 寒い日が続いていますね。
雪が降ったりと底冷えする寒さ・・・

学校でもインフルが流行っており、子供たちにも学校から帰ってきたら
「手 洗いな~ マスク持った~」なんて毎日叫んでいます。

手洗い・うがいは常識。

そんな風邪引いたときも、風邪予防でも
私がオススメする 足湯!
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寒くなると、手足の末端から冷え・血液の流れが悪くなります。
そして、神経も鈍くなり リンパの流れも・・・
むくみ・老廃物が溜まりやすくなります。

足湯をすると

血行促進
・血液循環が良くなる
・免疫力UP
・冷え性改善
・顔色が良くなる

などなど、色んなことにいいんですよ!

風邪を引いたときは、服を着たままでも足湯が出来るし!

足のくるぶしまで 浸かれば充分ですよ!
(温度は42°ぐらい)

足が温まったら、さらに足指をしっかりマッサージして

特に指の爪の横を ギューとグリグリ刺激してあげるぐらいすると
体が温まるのが早いですよ!

ぜひ試して下さいね!